Causas comunes de los hongos en los pies y cómo prevenirlos

Los hongos en los pies, conocidos médicamente como tiña pedis o pie de atleta, son una infección común causada por hongos dermatofitos. Estos microorganismos prosperan en ambientes cálidos y húmedos, convirtiendo nuestros pies en el lugar ideal para desarrollarse si no se toman las precauciones adecuadas.

¿Qué son los hongos en los pies?

Los hongos en los pies son infecciones fúngicas que afectan principalmente a la piel entre los dedos, las plantas y, en algunos casos, las uñas. Causan picazón, enrojecimiento, grietas y, a veces, mal olor. Son altamente contagiosos y pueden propagarse por contacto directo o al compartir zapatos, toallas o duchas públicas.

Principales causas de su aparición

Uso de calzado cerrado

El uso frecuente de zapatos cerrados, especialmente sin calcetines adecuados, genera un ambiente cálido y húmedo perfecto para el crecimiento de hongos.

Humedad constante

Caminar con los pies mojados por largos periodos o no secarlos bien después de ducharse puede desencadenar la aparición de hongos.

Malos hábitos de higiene

No lavar los pies a diario, usar calcetines sucios o no cambiar el calzado regularmente puede favorecer la infección fúngica.

Factores de riesgo

Personas mayores

Con la edad, la piel se vuelve más seca y fina, facilitando la entrada de hongos.

Deportistas

Los deportistas suelen estar expuestos a duchas públicas y sudan mucho, lo que aumenta el riesgo.

Diabetes

Las personas con diabetes tienen más riesgo debido a una menor circulación sanguínea y defensas inmunológicas más bajas.

¿Cómo prevenir su aparición?

• Séca bien tus pies, especialmente entre los dedos.
• Usa calzado transpirable y cambia los zapatos con regularidad.
• No compartas toallas ni zapatos con otras personas.
• Usa talco antifúngico si sudas mucho.

Conclusión

Los hongos en los pies pueden parecer un problema menor, pero si no se tratan adecuadamente, pueden agravarse. Mantener buenos hábitos de higiene y prevenir la humedad constante en los pies es la clave para evitar esta molesta infección.